Efek Positif dan Negatif Dari Teknologi
Kurangi efek negatif dari teknologi
Beberapa orang saat ini dapat berfungsi tanpa beberapa item teknologi, dan pada kenyataannya kebanyakan orang memiliki banyak. Siapa yang tidak memiliki smartphone, iPad, dan laptop? Di tempat kerja, Anda mungkin memiliki foto keluarga dan teman di bingkai foto digital dan bekerja di komputer desktop atau laptop. Lalu ada video game dan program televisi untuk dinikmati di malam hari.
Anda bahkan mungkin salah satu dari orang-orang yang tidak bisa mematikan fakta bahwa ponsel Anda seperti embel-embel. Ada efek positif dan negatif dari teknologi pada masyarakat dan kesehatan kita. Bagaimana semua item teknologi ini memengaruhi Anda? Atau itu? Mari kita pertimbangkan bagaimana objek teknologi memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan apa, jika ada, yang mungkin ingin Anda lakukan.
Beberapa orang saat ini dapat berfungsi tanpa beberapa item teknologi, dan pada kenyataannya kebanyakan orang memiliki banyak. Siapa yang tidak memiliki smartphone, iPad, dan laptop? Di tempat kerja, Anda mungkin memiliki foto keluarga dan teman di bingkai foto digital dan bekerja di komputer desktop atau laptop. Lalu ada video game dan program televisi untuk dinikmati di malam hari.
Anda bahkan mungkin salah satu dari orang-orang yang tidak bisa mematikan fakta bahwa ponsel Anda seperti embel-embel. Ada efek positif dan negatif dari teknologi pada masyarakat dan kesehatan kita. Bagaimana semua item teknologi ini memengaruhi Anda? Atau itu? Mari kita pertimbangkan bagaimana objek teknologi memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan apa, jika ada, yang mungkin ingin Anda lakukan.
Efek negatif dari teknologi
Sebelum membahas dampak positif teknologi, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu dampak negatif teknologi terhadap masyarakat dan kesehatan kita.
1. Postur membungkuk
Faktor lain yang berperan adalah faktor yang mungkin belum pernah Anda pikirkan. Penggunaan perangkat teknis seperti smartphone merusak postur tubuh Anda. Oke, tidak bagus, tapi tidak terlalu buruk, kan?
Sayangnya, memang begitu. Penelitian mengatakan bahwa posisi yang merosot saat Anda sedang berbicara di telepon bukan hanya sakit di leher, tetapi juga memiliki efek psikologis yang negatif.
Postur tubuh yang bungkuk dapat mencerminkan emosi kita, seperti B. Merasa sedih, takut, atau merasa tidak berdaya atau tertekan. Relevansinya di sini adalah bahwa postur tubuh yang buruk tidak hanya mencerminkan keadaan pikiran yang negatif, tetapi juga karena Anda berpikir secara negatif.
The New York Times menulis sebuah artikel tentang berbagai penelitian yang meminta orang untuk duduk tegak atau membungkuk dan kemudian menanggapi berbagai situasi. Mereka yang membungkuk memiliki reaksi negatif yang lebih signifikan, seperti perasaan rendah diri dan suasana hati. Beberapa mengalami rasa takut yang lebih besar dan yang lain menjadi lebih patuh dalam perilaku mereka.
Sebelum membahas dampak positif teknologi, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu dampak negatif teknologi terhadap masyarakat dan kesehatan kita.
1. Postur membungkuk
Faktor lain yang berperan adalah faktor yang mungkin belum pernah Anda pikirkan. Penggunaan perangkat teknis seperti smartphone merusak postur tubuh Anda. Oke, tidak bagus, tapi tidak terlalu buruk, kan?
Sayangnya, memang begitu. Penelitian mengatakan bahwa posisi yang merosot saat Anda sedang berbicara di telepon bukan hanya sakit di leher, tetapi juga memiliki efek psikologis yang negatif.
Postur tubuh yang bungkuk dapat mencerminkan emosi kita, seperti B. Merasa sedih, takut, atau merasa tidak berdaya atau tertekan. Relevansinya di sini adalah bahwa postur tubuh yang buruk tidak hanya mencerminkan keadaan pikiran yang negatif, tetapi juga karena Anda berpikir secara negatif.
The New York Times menulis sebuah artikel tentang berbagai penelitian yang meminta orang untuk duduk tegak atau membungkuk dan kemudian menanggapi berbagai situasi. Mereka yang membungkuk memiliki reaksi negatif yang lebih signifikan, seperti perasaan rendah diri dan suasana hati. Beberapa mengalami rasa takut yang lebih besar dan yang lain menjadi lebih patuh dalam perilaku mereka.
2. Ketegangan mata digital
Ketegangan mata digital, juga dikenal sebagai sindrom penglihatan komputer, adalah masalah penglihatan terbaru karena semua waktu yang dihabiskan di telepon dan di depan komputer. Ini bisa termasuk mata kering, sakit kepala, dan nyeri leher dan bahu. Pencahayaan yang tidak tepat, silau dari layar, dan postur juga bisa menjadi faktor ketika sindrom ini terjadi.
Dokter akan sering menanyakan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di depan komputer dan di ponsel saat mendiagnosis kondisi ini. Jika Anda sudah memiliki masalah mata dan memakai lensa kontak, Anda bahkan lebih berisiko.
Ketegangan mata digital, juga dikenal sebagai sindrom penglihatan komputer, adalah masalah penglihatan terbaru karena semua waktu yang dihabiskan di telepon dan di depan komputer. Ini bisa termasuk mata kering, sakit kepala, dan nyeri leher dan bahu. Pencahayaan yang tidak tepat, silau dari layar, dan postur juga bisa menjadi faktor ketika sindrom ini terjadi.
Dokter akan sering menanyakan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di depan komputer dan di ponsel saat mendiagnosis kondisi ini. Jika Anda sudah memiliki masalah mata dan memakai lensa kontak, Anda bahkan lebih berisiko.
3. Kurang tidur
Efek lain dari terlalu banyak aktivitas teknologi adalah salah satu yang mungkin Anda kenal memiliki efek pada tidur Anda. Seperti yang telah Anda dengar berulang kali, tidur yang lebih baik memiliki banyak manfaat, termasuk kondisi pikiran dan suasana hati Anda. Para ahli mengatakan bahwa tertidur serta kualitas tidur dapat dipengaruhi secara negatif oleh objek teknis. Stimulasi kognitif mencegah tertidur. Bahkan email atau video game dapat menyebabkan Anda stres atau tegang, yang kemudian menghasilkan hormon stres kortisol. Dan rendahnya jumlah cahaya dari perangkat ini menunda produksi melatonin, hormon yang membantu kita tidur.
Efek lain dari terlalu banyak aktivitas teknologi adalah salah satu yang mungkin Anda kenal memiliki efek pada tidur Anda. Seperti yang telah Anda dengar berulang kali, tidur yang lebih baik memiliki banyak manfaat, termasuk kondisi pikiran dan suasana hati Anda. Para ahli mengatakan bahwa tertidur serta kualitas tidur dapat dipengaruhi secara negatif oleh objek teknis. Stimulasi kognitif mencegah tertidur. Bahkan email atau video game dapat menyebabkan Anda stres atau tegang, yang kemudian menghasilkan hormon stres kortisol. Dan rendahnya jumlah cahaya dari perangkat ini menunda produksi melatonin, hormon yang membantu kita tidur.
Dokter percaya bahwa cara terbaik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda adalah dengan mematikan semua perangkat setidaknya 30 menit sebelum tidur dan mencoba menjauhkan barang elektronik dari kamar tidur. Jika itu tidak mungkin, setidaknya Anda dapat menjauhkan ponsel dari kamar tidur atau dari tempat tidur di malam hari. Dalam survei email tahunan ketiga AOL, lebih dari 40% responden mengaku memeriksa email mereka di tengah malam. Dan jika Anda memiliki anak, dokter memberikan saran yang sama; Cobalah untuk menjauhkan semua perangkat dari kamar Anda di malam hari.
Ini mungkin terdengar seperti cinta yang keras, tetapi bantulah diri Anda dan keluarga Anda dan cobalah untuk tidak menggunakan teknologi sepanjang hari dan terutama di malam hari.
Ini mungkin terdengar seperti cinta yang keras, tetapi bantulah diri Anda dan keluarga Anda dan cobalah untuk tidak menggunakan teknologi sepanjang hari dan terutama di malam hari.
4. Kelemahan emosional
Media sosial dapat membawa kebahagiaan atau kesedihan ke dalam hidup Anda. Terserah Anda jenis konten apa yang Anda akses dan posting untuk publik. WKetika Anda mulai membandingkan diri Anda dengan orang lain, ketidakseimbangan emosional dapat muncul.
Media sosial dapat membawa kebahagiaan atau kesedihan ke dalam hidup Anda. Terserah Anda jenis konten apa yang Anda akses dan posting untuk publik. WKetika Anda mulai membandingkan diri Anda dengan orang lain, ketidakseimbangan emosional dapat muncul.
Orang-orang yang telah menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial hilang dari lingkaran teman dan keluarga mereka. Mereka yang meniru selebritas dan mencoba meniru gaya hidup mereka dapat menjadi korban depresi dan kecemasan ketika mereka tidak mendapatkan penerimaan atau respons yang mereka harapkan.
FOMO adalah masalah lain yang berbeda untuk selalu berada di media sosial. Saat Anda tidak diundang ke pesta yang seharusnya Anda hadiri, rasa takut ketinggalan dapat menciptakan perasaan terisolasi dari masyarakat.
Efek positif dari teknologi
Di atas kita telah membahas dampak negatif dari teknologi, dan sekarang saatnya berbicara tentang dampak positif dari teknologi. Mari kita lihat aspek positif dari teknologi.
Di atas kita telah membahas dampak negatif dari teknologi, dan sekarang saatnya berbicara tentang dampak positif dari teknologi. Mari kita lihat aspek positif dari teknologi.
dampak positif teknologi
1. Kesehatan mental yang positif
Penelitian telah menunjukkan bahwa hal-hal positif seperti foto orang yang dicintai benar-benar meningkatkan suasana hati Anda. Jadi bingkai foto digital dapat memiliki pengaruh yang baik. Studi kontroversial ini, yang dilakukan Facebook tanpa izin orang, menunjukkan bahwa: Ketika pengikut melihat lebih banyak konten positif, mereka memposting lebih banyak konten positif, dan kebalikannya juga benar.
1. Kesehatan mental yang positif
Penelitian telah menunjukkan bahwa hal-hal positif seperti foto orang yang dicintai benar-benar meningkatkan suasana hati Anda. Jadi bingkai foto digital dapat memiliki pengaruh yang baik. Studi kontroversial ini, yang dilakukan Facebook tanpa izin orang, menunjukkan bahwa: Ketika pengikut melihat lebih banyak konten positif, mereka memposting lebih banyak konten positif, dan kebalikannya juga benar.
2. Teknologi Komunikasi
Ini kontroversial, tetapi teknologi menyatukan orang. Orang-orang dari dua tempat yang berbeda dapat tetap berhubungan dengan penggunaan teknologi. Aplikasi seluler, web, dan perpesanan melakukan pekerjaan yang sangat baik. Anda dapat menginstal aplikasi perpesanan seperti WhatsApp, Facebook Messager, Telegram, dll. untuk mengirim dan menerima pesan multimedia. Anda bahkan dapat melakukan panggilan audio dan video untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga.
Ini kontroversial, tetapi teknologi menyatukan orang. Orang-orang dari dua tempat yang berbeda dapat tetap berhubungan dengan penggunaan teknologi. Aplikasi seluler, web, dan perpesanan melakukan pekerjaan yang sangat baik. Anda dapat menginstal aplikasi perpesanan seperti WhatsApp, Facebook Messager, Telegram, dll. untuk mengirim dan menerima pesan multimedia. Anda bahkan dapat melakukan panggilan audio dan video untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga.
3. Pendidikan Online
Di hari ini dan usia, kita dapat menyelesaikan pendidikan online di rumah kita. Kita dapat mengambil kursus online untuk mempelajari keterampilan baru untuk mendapatkan pekerjaan impian. Pelajari tentang manfaat pendidikan online.
Penelitian berbagai topik menjadi lebih mudah diakses dengan tersedianya informasi secara online.
Di hari ini dan usia, kita dapat menyelesaikan pendidikan online di rumah kita. Kita dapat mengambil kursus online untuk mempelajari keterampilan baru untuk mendapatkan pekerjaan impian. Pelajari tentang manfaat pendidikan online.
Penelitian berbagai topik menjadi lebih mudah diakses dengan tersedianya informasi secara online.
4. Teknologi Kesehatan
Teknologi kesehatan membantu kita hidup sehat. Ini memungkinkan saran medis online dari dokter berpengalaman. Mereka dapat memberi Anda resep online dan Anda dapat membeli obat-obatan secara online.
Teknologi kesehatan membantu kita hidup sehat. Ini memungkinkan saran medis online dari dokter berpengalaman. Mereka dapat memberi Anda resep online dan Anda dapat membeli obat-obatan secara online.
Anda dapat menggunakan aplikasi kesehatan untuk melacak informasi nutrisi, olahraga, dan kesehatan mental. Dimungkinkan juga untuk melacak penyakit kronis dan memanfaatkan konsultasi dokter di seluruh dunia.
Anda dapat membaca risiko dan manfaat teknologi dalam perawatan kesehatan.
Tentu, teknologi bisa menjadi hal hebat yang memungkinkan Anda tetap berhubungan dengan teman dan keluarga secara online atau mengenang masa-masa indah, yang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Tetapi jeda teknologi juga dapat meningkatkan kewarasan Anda dan menghasilkan peningkatan sosial yang berlipat ganda!